Über 1350 Frauen erhöhten signifikant ihre Lebensqualität mit klarer Strategie & wenig Zeitaufwand
Premium Beckenboden Studio
Du funktionierst auf Spitzenniveau.
Dein Körper nicht mehr.
Beckenbodenstabilität für leistungsorientierte Frauen, die Kontrolle, Sicherheit und Selbstbestimmung zurückwollen.
Der springende Punkt
Du bist es leid dein Leben dem Beckenbodenthema unterzuordnen.
dem Beckenbodenthema
unterzuordnen.
Täglich triffst du dutzende weitreichende Entscheidungen. Doch bei einem Nieser, einem Lachen aus ganzen Herzen kannst du dich danach umziehen. Morgens mach du dir nen Kopf, was du heute schönes anziehst das keiner deine Schwächen und Beckenbodenthemen erahnen kann. In manchen Terminen muss du die Minuten zählen, dass du endlich zur Toilette hetzen kannst. Und beim Sex spürst du nur noch die Hälfte- wenns gut geht.
Hart aber wahr:
„Jede dritte Frau leidet an Beckenbodenproblemen mit Impact auf ihren Alltag und ihr Business. Ich zeige dir, wie du diesen Kreislauf durchbrichst.“
Werde zur souveränen Leaderin deines Körpers
Stell dir vor, du bewegst dich durch deinen Alltag – Präsentation, Zoom-Call, Kundentermin – mit absoluter Stabilität und innerer Ruhe. Genau das ermöglicht dir ein gezieltes Beckenbodentraining, das auf dich und dein Business-Leben zugeschnitten ist.
Du darfst dich wieder wohl in deinem Körper fühlen – kraftvoll, klar und energiegeladen. Bereit für diesen nächsten Schritt?
DEIN STATUS QUO
Kennst du das?
- Fokus & Verlässlichkeit lassen nach– du funktionierst, aber innerlich begleitet dich ständig die Angst vor Kontrollverlust in entscheidenden Momenten.
- Bauchschmerz-Meetings, Resilienzverlust & Zweifel – du fragst dich: Merken meine Mitarbeitenden, Kund:innen oder sogar mein Partner, dass ich nicht mehr bei 100 % bin?
- Verlust von Attraktivität & magnetischer Ausstrahlung – du erkennst dich selbst nicht mehr wieder und fragst dich, ob du allen Rollen – auch der als Frau – noch gerecht wirst.
01
Das Beckenboden Expertenprogramm SheInsight
Mit Klarheit, Struktur zu nachhaltigen Ergebnissen.
02
Masterclass & Onlinekurse
Für Mann & Frau. Wissenschaftlich fundiert und flexibel im Alltag integrierbar – ohne Zeitdruck, mit maximaler Wirkung
Keine leeren Versprechen
Wir sind kein Onlinekurs, wir sind ein Experten-programm
für Umsetzerinnen, die Verantwortung tragen und keine Ausreden mehr suchen.
10 +
Jahre Erfahrung im Bereich Beckenboden
Ü 1300
Kundinnen erfolgreich betreut
100%
Expertise
3
Kinder und viel Erfahrung am eigenen Leib
Kundenstimmen
Roadmap durch SheInsight
Modul 1 Shift and Soul
“Gewinner erkennt man am Start- Verlierer auch.”
- Um dich zu den Gewinnerinnen zu zählen arbeiten wir zu Beginn an deinem starken Mindset.
- Alle Inhalte sind gemeinsam mit einem zertifiziertem Mentaltrainer entwickelt.
- Grundeinstellung, Übungen, Techniken und Methoden, uvm.
Modul 2 Strategy, Straitening and Stability
- Du verstehst, wie dein Beckenboden funktioniert – und warum du bisher nicht weitergekommen bist.
- Diese Phase ist der Schlüssel. Hier entschlüsseln wir Schritt für Schritt die Methode und du erwirbst die Fähigkeit auf allen Ebenen zu spüren
- Richtige Aufrichung und richtiges Krafttraining
- Richtige Entspannung
- Nie wieder Achterbahn bei Anstrengungen, sondern klar umsetzbare Regeln und Abläufe
- Zyklus, Hormone, Lebensmittel, Nährstoffe usw.
- Strategien, wie du verschiedene Situationen meisterst usw.
Modul 3 Structure to system, Integration, Deep Dive
- Durch die Wiederholung und die klare Struktur wird es zum System und für dich jederzeit abrufbar
- Du brauchst keine zusätzliche Zeit mehr für dein Beckenbodentraining
- Bonusvideos
- weiterführendes Expertenwissen
Livetraining I Live Q&A I Expertencalls
- Angepasstes Training für Einsteigerinnen
- Angepasstes Training für die weiteren Monate
- Q&A mit Simone
- Expertencalls mit anschließender offener Fragerunde
- Community Calls
- Vernetzung untereinander
Du hast Fragen?
Wir haben Antworten
Simone hat ein Trainings- und Mentoring-Konzept entwickelt, das speziell für vielbeschäftigte Frauen in Führungsrollen, Unternehmerinnen und Selbstständige gemacht ist – effizient, klar strukturiert und perfekt in einen anspruchsvollen Alltag integrierbar.
Als Unternehmerin, dreifache Mutter und Expertin im Bereich Frauengesundheit bringe ich nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch echtes Verständnis für deine Herausforderungen mit – gestützt auf mehr als zehn Jahre Erfahrung und über 1.300 erfolgreich begleitete Frauen.
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Beckenbodentraining mit mentaler Stärke, persönlicher Betreuung und einer unterstützenden Community – für nachhaltige Ergebnisse, die dein Leben spürbar verändern.
Simone ist als Mentorin nahbar und kennt deine Geschichte 1:1, den Status Quo und die Ziele von dir persönlich. Das ist kein unpersönlicher Onlinekurs, sondern du bekommst in den Live Calls, im Community Bereich, bei Feedback Calls und bei unregelmäßigen Check Ins unseren maximalen Support.
1. Du gewinnst die Kontrolle über deinen Körper zurück.
Du leitest ein Meeting, lachst über einen spontanen Witz – und denkst nicht eine Sekunde an „Was, wenn…?“. Keine Unsicherheit mehr, nur noch Souveränität.
2. Du fühlst dich wieder in deiner Mitte.
Nach Stress, Schwangerschaft oder hormonellen Veränderungen spürst du wieder Stabilität und Kraft – wie ein Fundament, das dich trägt.
3. Dein Beckenboden wird zu deiner geheimen Powerbank.
Wie im Business: Ein starkes Fundament hält alles zusammen. Stabilität, Haltung, Selbstvertrauen – von innen heraus.
4. Dein Rücken dankt es dir.
Viele Rückenschmerzen verschwinden, wenn der Beckenboden stark ist. Du bewegst dich wieder geschmeidig – ohne Kompromisse.
5. Kein 08/15-Training – sondern Freude an Bewegung.
Abwechslungsreich, effizient, ohne stundenlange Einheiten. Du merkst Fortschritte, ohne dass es sich wie „müssen“ anfühlt.
6. Maßgeschneiderte Betreuung – du bist kein Standardfall.
Du bekommst Lösungen, die zu deinem Alltag, deinem Körper und deinem Anspruch passen.
7. Mehr Energie im Alltag.
Dein Körper arbeitet wieder mit dir – nicht gegen dich. Du gehst kraftvoll in Meetings und hast abends noch Energie für dich.
8. Endlich offen reden.
Keine Tabus, kein Drumherumreden. Wir sprechen ehrlich und professionell – ohne Scham.
9. Spürbar mehr Intensität im Liebesleben.
Mehr Sensibilität, Kontrolle und Selbstbewusstsein – für erfüllte, unbeschwerte Intimität.
10. Sport ohne Angst.
Joggen, Hüpfen, Krafttraining – ohne „Notfallplan“. Du bestimmst wieder die Regeln.
11. Mehr Selbstbewusstsein in jedem Raum.
Eine aufrechte Haltung und ein gestärktes Körpergefühl machen dich noch präsenter – im Business wie privat.
12. Leichtigkeit statt Verspannung.
Mit einer stabilen Körpermitte lösen sich oft auch Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen.
13. Alltagsstark.
Kind tragen, Aktenordner heben, Treppen steigen – ohne dass dein Körper bremst.
14. Schutz vor Senkungen & Inkontinenz.
Du investierst heute, um Beschwerden morgen zu verhindern.
15. Flexibel in deinen Alltag integriert.
Übungen, die du im Büro, unterwegs oder zu Hause umsetzen kannst – ohne Extra-Zeitblocker.
16. Kein Equipment nötig.
Nur du, dein Körper und meine Methode – unabhängig von Ort und Fitnesslevel.
17. Nachhaltige Ergebnisse.
Langfristige Stabilität statt kurzer Effekt. Einmal gelernt, immer verfügbar.
18. Klarheit über deinen Körper.
Du verstehst die Zusammenhänge – und kannst eigenständig Einfluss nehmen.
19. Neues Körpergefühl.
Das erste Mal spürst du, wie sich „stark von innen“ wirklich anfühlt.
20. Weniger Stress, mehr Ruhe.
Ein entspannter Beckenboden wirkt direkt auf dein Nervensystem – und bringt Gelassenheit.
21. Du bist Teil einer starken Community.
Exklusiv, wertschätzend, motivierend – Frauen, die deine Herausforderungen verstehen.
22. Begleitung über den Kurs hinaus.
Ich bleibe ansprechbar, auch wenn dein offizielles Training abgeschlossen ist.
23. Wissenschaft statt Mythen.
Effektive, erprobte Methoden – keine fragwürdigen Trends.
24. Alltagstransfer garantiert.
Du lernst, deinen Beckenboden ganz nebenbei einzusetzen – ohne Extra-Übungszeiten.
25. Deine Ausstrahlung verändert sich.
Starke Körpermitte = aufrechter Gang = souveränere Wirkung.
26. Aha-Momente inklusive.
Du wirst verstehen, warum manches bisher nicht funktioniert hat – und wie es jetzt klappt.
27. Wieder „zu Hause“ im eigenen Körper.
Kein Fremdkörpergefühl mehr – du bist wieder im Reinen mit dir.
28. Werkzeuge fürs Leben.
Du bekommst Techniken, die dich langfristig begleiten.
29. Bessere Atmung.
Freier, tiefer, entspannter – weil Beckenboden und Atem zusammenarbeiten.
30. Schmerzlinderung.
Rücken, Hüfte, Unterbauch – gezielte Entlastung spürst du oft schon nach kurzer Zeit.
31. Weil du es dir wert bist.
Du investierst täglich in Business und Familie – jetzt auch in dich selbst.
32. Keine Massenlösung.
Individuell, präzise, effizient – so wie du arbeitest, so trainieren wir.
33. Ein neues Bewusstsein für deine Stärke.
Du siehst dich selbst mit anderen Augen – kraftvoll, selbstbestimmt, unerschütterlich.
+1: Ich arbeite nicht mit jeder Frau.
Wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, begleite ich dich.
Suchst du nur eine schnelle Lösung oder ein Placebo – bist du hier falsch.
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