Bereits 1378 Frauen erhöhten signifikant ihre Lebensqualität mit klarer Strategie & wenig Zeitaufwand
Wie du als Unternehmerin, Selbstständige oder Führungskraft deinen Beckenboden stärkst und wieder selbstbewusst auftrittst
Ohne stundenlanges Training & mit einer klaren Strategie für vielbeschäftigte Frauen die signifikant mehr Kontrolle und Sicherheit für Ihren Alltag und Ihr Business wollen
- Maßgeschneiderte Strategien
- Nachhaltig und zeitsparend umsetzbar
- Mehr Fokus, Energie & Lebensqualität
Der springende Punkt
Du denkst dir: Ich hab doch mein Leben im Griff – nur mein Beckenboden tanzt hier ständig aus der Reihe.
Täglich triffst du dutzende Entscheidungen.
Aber ein Nieser – und es sind Tröpfchen im Slip.
Die Outfits werden nicht mehr nach Stil, sondern danach ausgewählt, dass auch noch eine Einlage gut rein passt.
In Meetings werden die Minuten gezählt bis es endlich wieder zur Toilette geht.
Und Sex war auch schon mal intensiver.
Verminderter Fokus & Verlässlichkeit
Du jonglierst Termine, Projekte und To-dos mit Leichtigkeit – bis dein Beckenboden dir wieder einen Strich durch die Rechnung macht.
Ein wichtiger Kundencall läuft, und du merkst nur noch den inneren Countdown: „Bitte halt noch durch…“
Plötzlich bist du nicht mehr zu 100 % bei der Sache – sondern bei deinem Beckenboden.
Bauchschmerzmeetings & Resilienzverlust
Du bist gewohnt, souverän zu führen – egal wie stressig es wird.
Doch im Meeting sitzt du kerzengerade, Bauch angespannt, die Gedanken halb bei der Präsentation… halb bei der Frage, wie lange du es noch ohne Toilettengang schaffst.
Stressresistenz? Ja. Aber nicht gegen den Druck aus dem eigenen Körper.
Aktivitäten &
Attraktivitätsverlust
Du hast früher spontan gelacht, getanzt, geliebt – ohne im Hinterkopf an „Sicherheitsmaßnahmen“ zu denken.
Heute planst du Ausflüge, Outfits und sogar intime Momente mit einem stillen Vorbehalt: „Hoffentlich passiert nichts.“
Selbst dein Spiegelbild fragt sich: Wo ist die unbeschwerte, selbstbewusste Frau von früher hin?
„Jede dritte Frau leidet an Beckenbodenproblemen mit Impact auf ihren Alltag und ihr Business. Ich zeige dir, wie du diesen Kreislauf durchbrichst.“
Das Mentoring
Die Schritt-für-Schritt-Anleitung für hervorragende Ergebnisse
Im Alltag. Im Buisness. Im Bett. Beim Blick in den Spiegel.
Das Beckenboden- Mentoring ist dein Live Mentoring Programm
und deine Community an like minded Frauen,
die keine Kompromisse mehr eingehen.
die keine Kompromisse mehr eingehen.
In 12 Wochen werden wir dein Beckenboden- Game nachhaltig verändern und deinen Körper stärken.
Der Fokus ist auf einem klaren Schritt- für Schritt Plan individuell für dich samt einer starken Mentorin an deiner Seite.
Du bekommst den Support, den du dir schon immer gewünscht hast.
Ziele, Fokus & Klarheit, Motivation, Deep Dives, strategisches Know- How um jede Situation zu meistern und einen klaren Fahrplan.
Alles was du braucht, um erfüllt und erfolgreich an dein Wunschziel zu kommen.
Das wichtigste: Du bist hier keine Nummer, nicht eine unter vielen, keine Massenabfertigung, sondern wirst individuell von Simone und ihrem Team gewürdigt.
Keine leeren Versprechen, sondern:
persönlich, individuell und maßgeschneidert für dich als vielbeschäftigte Frau
10+
Jahre Erfahrung im Bereich Beckenboden
1300+
Kundinnen erfolgreich betreut
110%
Expertise
BUSINESS-TAUGLICH.
ZEITEFFIZIENT.
WIRKUNGSVOLL.
NACHHALTIG.
SCHNELLE RESULTATE.
Fühl Dich wohl in Deinem Körper. Lerne, wie einfach Beckenbodentraining ist und wie viel Freude es macht, wenn du es ohne extra Zeitaufwand im Alltag machen kannst.
Kundenstimmen
Deine Mentorin
Schön das du da bist- Vorneweg. Die oben beschriebene Methode kommt nicht ausschließlich aus einem Lehrbuch – sondern aus dem echten Leben.
Ich bin Unternehmerin und Mutter von drei Kindern.
Daher kenn ich den Spagat zwischen Verantwortung, Termindruck und dem leisen Gefühl, dass für mich eigentlich keine Zeit mehr über ist. Ich weiß, wie du dich fühlst. Genau deshalb habe ich eine Methode entwickelt, die sich an das Leben echter Frauen anpasst – nicht umgekehrt.
Effizient. Alltagsfreundlich. Und vor allem wirksam.
Meine Methode wurde Schritt- für Schritt und speziell für vielbeschäftigte Frauen wie dich entwickelt – Unternehmerinnen, Selbstständige und Führungskräfte, die keine Zeit für Schnickschnack haben, aber auch keine Lust mehr auf das Gefühl, ihren Körper nicht mehr ganz im Griff zu haben.
Denn eins ist klar:
Wir Frauen tragen Verantwortung – nicht nur im Außen, sondern auch für uns selbst. Es kommt niemand, der uns rettet. Und du würdest das hier nicht lesen, wenn dich 60 Physiositzungen, Biofeedback- Geräte oder sonstiges bereits geheilt hätten.
Meine Methode bringt dich zurück in deine Kraft mit dem Ziel, dass du dich wieder attraktiv, sicher & selbstbewusst fühlst.
Ich zeig dir wie.
Zurück zu „Wie eine Löwin“.
Deep Fact
Was macht das Mentoring so besonders?
Der springende Punkt ist wie meine Kundinnen und ich trainieren und sich dem Thema Beckenboden annehmen.
- Ganz klares Wissen und klare Vorstellung
- Integrieren wichtiger Bestandteile passgenau- ohne viel Zeitaufwand- in ihrem Alltag
- Sie machen es zu einer Kernkompetenz
- Sie haben mehr Sicherheit, Kontrolle, Energie und den Fokus auf die essentiell wichtigen Dinge
Deine nächsten Schritte:
01
Entscheidung
Termin eintragen
Du triffst für dich die Entscheidung mit Simone in Kontakt zu treten. Indem du den blauen Button unten drückst & Dir einen passenden Termin aussuchst. Bitte bestätige diesen nochmal und gib deinen korrekten Namen & Telefonnummer an.
02
Erstgespräch
KENNENLERNEN
In diesem unverbindlichen 15-minütigen Telefongespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation. Du hast dabei die Möglichkeit, mir deine Ziele und Wünsche rund um deine Beckenbodengesundheit zu schildern. Ich möchte verstehen, was dir wichtig ist und wie ich dich optimal unterstützen kann. Sollte dies übereinstimmen, so vereinbaren wir einen zweiten Termin der über Zoom stattfindet.
03
Beratung
Dein Individueller Weg
Wir tauchen tief in deine individuelle Situation ein. Ich zeige dir eine klare Strategie – ohne leere 0815-Versprechen. Gemeinsam schauen wir, welche wertvollen Möglichkeiten dir meine Angebote, wie auch ein Mentoring bieten. Ziel ist es, deinen Beckenboden wirklich langfristig zu stärken – für ein gesundes, sicheres Leben voller Lebensqualität und erfüllter Sexualität.
04
Onboarding
Kick off
Hier beginnt die Reise. Nach einer ausführlichen Anamnese definieren wir deine Ziele und markieren wichtige Meilensteine. Unser Ziel: Deine Lebensqualität, Selbstwirksamkeit und dein Selbstbewusstsein zurückzuholen. Mit bewährten Strategien, einem starken Werkzeugkoffer und meiner Erfahrung begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft .
Die Roadmap durchs Mentoring
01 BODY AWARENESS
Du verstehst, wie dein Beckenboden funktioniert – und warum du bisher nicht weitergekommen bist.
Du lernst, deinen Körper neu zu lesen – statt zu ignorieren. Körperintelligenz | Nervensystem | Breath Awareness | Mind-Body-Connection I uvm.
Wissen ist Macht. Spüren ist Rückkehr.
02 POSTURE RESET
Du richtest dich körperlich neu aus. Nicht hart – sondern stabil und das smart.
Du lernst, dich in jeder Haltung zu tragen – mit Würde, Klarheit & Präsenz. Alignment | Grounded Power | Female Strength from Within I uvm.
Aufrichtung beginnt innen.
03 CORE METHOD
Du trainierst gezielt, nicht wild.
Du erlernst die Methode Schritt für Schritt- so, dass es wirklich ankommt. Und du ab jetzt genau weißt, was für dich 100 pro geeignet ist. Efficiency over Effort | Strategisches Training | Strength through Precision
Weniger tun. Richtig wirken.
04 DEEP STABILITY
Du merkst: Dein Körper hält dich. In Meetings. Auf Reisen. Im Gespräch.
Die Unsicherheit weicht. Die Selbstverständlichkeit kommt zurück. Functional Power | Carrying Confidence | Stabilität im Alltag
Deep Fact: Stabilität ist kein Zufall.
05 INTEGRATION
Die Methode wird zur deiner Kernkompetenz. You got it! Embodied Flow | Inner Ownership | New Normal for High-Level Women
Imitieren I Integrieren I Implementieren & es zu deiner Kernkompetenz machen!
Business-tauglich. Zeiteffizient. Wirkungsvoll.
Du hast Fragen?
Wir haben Antworten
Simone hat ein Trainings- und Mentoring-Konzept entwickelt, das speziell für vielbeschäftigte Frauen in Führungsrollen, Unternehmerinnen und Selbstständige gemacht ist – effizient, klar strukturiert und perfekt in einen anspruchsvollen Alltag integrierbar.
Als Unternehmerin, dreifache Mutter und Expertin im Bereich Frauengesundheit bringe ich nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch echtes Verständnis für deine Herausforderungen mit – gestützt auf mehr als zehn Jahre Erfahrung und über 1.300 erfolgreich begleitete Frauen.
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundiertes Beckenbodentraining mit mentaler Stärke, persönlicher Betreuung und einer unterstützenden Community – für nachhaltige Ergebnisse, die dein Leben spürbar verändern.
Simone ist als Mentorin nahbar und kennt deine Geschichte 1:1, den Status Quo und die Ziele von dir persönlich. Das ist kein unpersönlicher Onlinekurs, sondern du bekommst in den Live Calls, im Community Bereich, bei Feedback Calls und bei unregelmäßigen Check Ins unseren maximalen Support.
1. Du gewinnst die Kontrolle über deinen Körper zurück.
Du leitest ein Meeting, lachst über einen spontanen Witz – und denkst nicht eine Sekunde an „Was, wenn…?“. Keine Unsicherheit mehr, nur noch Souveränität.
2. Du fühlst dich wieder in deiner Mitte.
Nach Stress, Schwangerschaft oder hormonellen Veränderungen spürst du wieder Stabilität und Kraft – wie ein Fundament, das dich trägt.
3. Dein Beckenboden wird zu deiner geheimen Powerbank.
Wie im Business: Ein starkes Fundament hält alles zusammen. Stabilität, Haltung, Selbstvertrauen – von innen heraus.
4. Dein Rücken dankt es dir.
Viele Rückenschmerzen verschwinden, wenn der Beckenboden stark ist. Du bewegst dich wieder geschmeidig – ohne Kompromisse.
5. Kein 08/15-Training – sondern Freude an Bewegung.
Abwechslungsreich, effizient, ohne stundenlange Einheiten. Du merkst Fortschritte, ohne dass es sich wie „müssen“ anfühlt.
6. Maßgeschneiderte Betreuung – du bist kein Standardfall.
Du bekommst Lösungen, die zu deinem Alltag, deinem Körper und deinem Anspruch passen.
7. Mehr Energie im Alltag.
Dein Körper arbeitet wieder mit dir – nicht gegen dich. Du gehst kraftvoll in Meetings und hast abends noch Energie für dich.
8. Endlich offen reden.
Keine Tabus, kein Drumherumreden. Wir sprechen ehrlich und professionell – ohne Scham.
9. Spürbar mehr Intensität im Liebesleben.
Mehr Sensibilität, Kontrolle und Selbstbewusstsein – für erfüllte, unbeschwerte Intimität.
10. Sport ohne Angst.
Joggen, Hüpfen, Krafttraining – ohne „Notfallplan“. Du bestimmst wieder die Regeln.
11. Mehr Selbstbewusstsein in jedem Raum.
Eine aufrechte Haltung und ein gestärktes Körpergefühl machen dich noch präsenter – im Business wie privat.
12. Leichtigkeit statt Verspannung.
Mit einer stabilen Körpermitte lösen sich oft auch Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen.
13. Alltagsstark.
Kind tragen, Aktenordner heben, Treppen steigen – ohne dass dein Körper bremst.
14. Schutz vor Senkungen & Inkontinenz.
Du investierst heute, um Beschwerden morgen zu verhindern.
15. Flexibel in deinen Alltag integriert.
Übungen, die du im Büro, unterwegs oder zu Hause umsetzen kannst – ohne Extra-Zeitblocker.
16. Kein Equipment nötig.
Nur du, dein Körper und meine Methode – unabhängig von Ort und Fitnesslevel.
17. Nachhaltige Ergebnisse.
Langfristige Stabilität statt kurzer Effekt. Einmal gelernt, immer verfügbar.
18. Klarheit über deinen Körper.
Du verstehst die Zusammenhänge – und kannst eigenständig Einfluss nehmen.
19. Neues Körpergefühl.
Das erste Mal spürst du, wie sich „stark von innen“ wirklich anfühlt.
20. Weniger Stress, mehr Ruhe.
Ein entspannter Beckenboden wirkt direkt auf dein Nervensystem – und bringt Gelassenheit.
21. Du bist Teil einer starken Community.
Exklusiv, wertschätzend, motivierend – Frauen, die deine Herausforderungen verstehen.
22. Begleitung über den Kurs hinaus.
Ich bleibe ansprechbar, auch wenn dein offizielles Training abgeschlossen ist.
23. Wissenschaft statt Mythen.
Effektive, erprobte Methoden – keine fragwürdigen Trends.
24. Alltagstransfer garantiert.
Du lernst, deinen Beckenboden ganz nebenbei einzusetzen – ohne Extra-Übungszeiten.
25. Deine Ausstrahlung verändert sich.
Starke Körpermitte = aufrechter Gang = souveränere Wirkung.
26. Aha-Momente inklusive.
Du wirst verstehen, warum manches bisher nicht funktioniert hat – und wie es jetzt klappt.
27. Wieder „zu Hause“ im eigenen Körper.
Kein Fremdkörpergefühl mehr – du bist wieder im Reinen mit dir.
28. Werkzeuge fürs Leben.
Du bekommst Techniken, die dich langfristig begleiten.
29. Bessere Atmung.
Freier, tiefer, entspannter – weil Beckenboden und Atem zusammenarbeiten.
30. Schmerzlinderung.
Rücken, Hüfte, Unterbauch – gezielte Entlastung spürst du oft schon nach kurzer Zeit.
31. Weil du es dir wert bist.
Du investierst täglich in Business und Familie – jetzt auch in dich selbst.
32. Keine Massenlösung.
Individuell, präzise, effizient – so wie du arbeitest, so trainieren wir.
33. Ein neues Bewusstsein für deine Stärke.
Du siehst dich selbst mit anderen Augen – kraftvoll, selbstbestimmt, unerschütterlich.
+1: Ich arbeite nicht mit jeder Frau.
Wenn du bereit bist, wirklich etwas zu verändern, begleite ich dich.
Suchst du nur eine schnelle Lösung oder ein Placebo – bist du hier falsch.
